Cuando dedicas tiempo a tus intereses personales, a suceder tiempo con tu familia y a descansar, estás promoviendo un estilo de vida más saludable. Aquí te explico algunos beneficios clave para alcanzar un mejor equilibrio:El primer paso en la planificación de comidas para perder peso es determinar cuántas caloríGanador necesitas consumir par
Desayuno. Una rebanada de pan integral con aguacate y tomate + 1 pieza de fruta de temporada + café o té con o sin crema o bebida vegetal sin azúcarDediquemos tiempo a pasatiempos o actividades recreativas: nos brinda la oportunidad de desconectarnos del estrés diario, fomentar la creatividad y mantener un equilibrio saludable entre el trabajo
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